教案：耐久跑終點(diǎn)沖刺的技術(shù)
教案：耐久跑終點(diǎn)沖刺的技術(shù)
教材內(nèi)容：追、逃游戲；終點(diǎn)沖刺跑，追、逃游戲；終點(diǎn)沖刺跑。
教學(xué)要求：提高反應(yīng)速度，掌握耐久跑的終點(diǎn)沖刺方法。
組織：
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教學(xué)重點(diǎn)：耐久跑終點(diǎn)沖刺的技術(shù)。
教學(xué)過(guò)程：
一、上課儀式 1'
二、隊(duì)列隊(duì)形 2'
1、四面轉(zhuǎn)法
2、齊步走、跑步走
3、慢跑
三、準(zhǔn)備活動(dòng) 3'
各關(guān)節(jié)活動(dòng)
組織：
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四、1、追、逃游戲：
⑴介紹練習(xí)方法及要求；
⑵甲乙兩人或兩隊(duì)在相距2－3米的兩條白線后相對(duì)站立，聽(tīng)到口令后，一方立即轉(zhuǎn)身逃跑，另一方迅速追趕，練習(xí)3－4次；
⑶教師檢查、輔導(dǎo)，體育教案《追、逃游戲；終點(diǎn)沖刺跑》。
2、終點(diǎn)沖刺跑：
⑴介紹沖刺跑的做法、練習(xí)方法及要求；
⑵分組成縱隊(duì)在起跑線后聽(tīng)哨音做后蹬跑20米過(guò)終點(diǎn)線練習(xí)2－3次；
⑶分組聽(tīng)哨音用站立式起跑做不同距離的終點(diǎn)沖刺跑練習(xí)80米×3、100米×2、150米×1，
要求：根據(jù)自己的體力選擇適當(dāng)?shù)臎_刺距離；
⑷教師檢查、輔導(dǎo)。
五、放松活動(dòng)： 3'
華爾茲舞步
六、下課儀式1'
課后小結(jié)：
學(xué)生參與面比較大
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