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孕前測量基礎(chǔ)體溫的原理和細(xì)則參考

時(shí)間:2024-09-20 12:06:50 細(xì)則 我要投稿
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孕前測量基礎(chǔ)體溫的原理和細(xì)則參考

  孕前測量基礎(chǔ)體溫也是一種驗(yàn)孕的方法,然而很難準(zhǔn)確測量基礎(chǔ)體溫,怎么辦呢?在這里,小編要來告訴你的就是孕前測量基礎(chǔ)體溫的原理和細(xì)則,幫你更準(zhǔn)確的測量出基礎(chǔ)體溫。

  孕前測量基礎(chǔ)體溫的原理

  正常育齡婦女的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣,呈周期性變化,這種體溫變化與排卵有關(guān)。

  女性月經(jīng)周期以月經(jīng)見紅第一天為周期的開始,周期的長短因人而異,約為21-35天不等,平均約為28天,其中又以排卵日為分隔,分為排卵前的濾泡期,與排卵后的黃體期。濾泡期長短不一定,但黃體期固定約為14天上下兩天。排卵后次日,因卵巢形成黃體,分泌黃體素會(huì)使體溫上升攝氏0。6度左右,而使體溫呈現(xiàn)高低兩相變化。高溫期約持續(xù)12-16天(平均14天)。

  下面,再來看看孕前測量基礎(chǔ)體溫的細(xì)則有哪些吧。

  孕前測量基礎(chǔ)體溫的細(xì)則

  盡管在排卵時(shí)基礎(chǔ)體溫會(huì)升高,但畢竟還在正常的范圍內(nèi),因此,變化的幅度不是很大,測的時(shí)候要格外細(xì)致,盡量減少外界環(huán)境因素對(duì)最終結(jié)果的影 響。所以,絕對(duì)不是拿一支普通體溫計(jì)往腋下一夾那么簡單。測量基礎(chǔ)體溫須用專門的溫度計(jì),其刻度比較密集,一般說來,最小刻度間隔是0.05攝氏度。

  由于人的體溫與體位、飲食、情緒等都有很大關(guān)系,因此,建議你在每天早上起身之前進(jìn)行測定。具體操作是:將基礎(chǔ)體溫計(jì)于睡前放在枕邊可隨手拿到 之處,早上醒后放在舌下測量5分鐘,將所測數(shù)據(jù)記錄下來,并在格子紙上描出示意點(diǎn),以便進(jìn)行直觀比較。由于測溫是通過口腔的,所以,早上醒來不要喝熱水, 以免造成誤差。

  早晨量記體溫有困難者,可在每天某一固定時(shí)間進(jìn)行,但要切記,事前半小時(shí)不可劇烈運(yùn)動(dòng)或飲用冷熱食品。測量基礎(chǔ)體溫的方法雖然簡單,但要求嚴(yán) 格,且需長期堅(jiān)持。一般要連續(xù)測量3個(gè)以上的月經(jīng)周期才能說明問題。經(jīng)期如遇有感冒、發(fā)熱、腹瀉、失眠、飲酒及使用電熱毯等情況,往往容易影響基礎(chǔ)體溫, 在測量時(shí)要注意標(biāo)記說明。

  正確測量基礎(chǔ)體溫,結(jié)果才會(huì)更準(zhǔn)確哦。

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