寶寶白天不想睡覺的原因

　　對寶寶來說，去游樂場或超市顯然更有趣，所以他干嘛還要睡覺呢？寶寶整天忙著在自己的世界里發(fā)現(xiàn)和探索，不想錯過任何東西，不過，這也正是你要在白天為他安排一段安靜的時間進(jìn)行放松和小睡的原因。

　　當(dāng)寶寶不再需要午睡時，可以用安靜時段代替午睡時間。安靜時段同樣非常重要，因?yàn)檫@段時間能讓所有的人都有機(jī)會休息一下，恢復(fù)恢復(fù)體力。你可能還會驚奇地發(fā)現(xiàn)，即使不再午睡有幾個月了，寶寶可能又重新開始睡午覺，特別是在他開始上幼兒園或參加了其他一些有趣但累人的活動之后。

　　如果寶寶過度疲勞并且沒有固定的午睡時間，或是他被某件特別的事情，比如生日聚會或旅行等，弄得過度興奮，就會不愿意午睡。每個孩子都有自己獨(dú)特的睡眠需求，但是一般來說，寶寶在大約18個月左右才會從一天兩次小睡轉(zhuǎn)變?yōu)橐惶煲粋�午覺。不過，如果你的寶寶在 18個月后還需要白天睡2次，也不必?fù)?dān)心。大約有25％的寶寶到3歲就完全不用再在白天睡覺了，還有一半的寶寶會到4歲，而其余25％的寶寶則一直到5 歲，甚至更大一些的時候，仍然需要午睡。

　　你可以把寶寶白天小睡的時間固定下來，并且也培養(yǎng)一套睡前程序。一旦他轉(zhuǎn)變?yōu)橐惶煲挥X后，通常最好是把他的白天睡覺時間安排在午飯后。這樣，寶寶就會知道，吃完午飯，就該放松一下準(zhǔn)備休息了。白天的午睡程序可以安排得類似于晚上的睡前程序，如讀同一本睡前書，或抱寶寶一會兒等。

　　另外，只要可能，就別在寶寶要小睡的時候安排特殊的事情。如果你非常忙碌，或許很難堅(jiān)持一個固定的小睡時間表，但多付出一點(diǎn)努力去做就會有回報(bào)，要知道，充分午睡的孩子往往比那些不午睡的孩子更快樂、更放松。

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