女性冬天鼻子干癢要怎么辦

　　冬天鼻子干癢是怎么回事呢？很有可能是女人平時(shí)喝水少，體質(zhì)偏燥，或者是受冷感冒，得了風(fēng)寒，亦或者是受了灰塵、頭屑、花粉等過(guò)敏源的影響，引起了過(guò)敏性鼻炎。那么女性冬天鼻子干癢怎么辦呢？

　　1、補(bǔ)充水分

　　清晨是一天補(bǔ)水的最佳時(shí)機(jī)，清晨飲水可以讓腸胃蘇醒過(guò)來(lái)，降低血液濃度，促進(jìn)循環(huán)。睡前半小時(shí)補(bǔ)充水分，讓身體在睡眠中維持平衡狀態(tài)，降低結(jié)石發(fā)生的幾率。

　　簡(jiǎn)單食用蔬菜水果就能十分有效的保濕護(hù)膚。平時(shí)應(yīng)多喝水多吃水果，給自己補(bǔ)充一下水分。芹菜、西紅柿、葡萄、檸檬、獼猴桃對(duì)人體都有保濕的功效，自然也可以減輕鼻腔內(nèi)的干燥。

　　2、湯品食療

　　①菜干鴨腎蜜棗湯

　　臘鴨腎4個(gè)，豬瘦肉100克，白菜干250克，蜜棗5個(gè)。

　　白菜干用清水浸軟，切段臘鴨腎用溫水浸軟，切件，豬瘦肉洗凈，把全部材料放入鍋中地，加水適量，武火煮沸后，文火煲2-3小時(shí)，調(diào)味食用。

　　②雪梨南杏瘦肉湯

　　鮮雪梨一個(gè)、南杏仁和瘦豬肉各適量。

　　雪梨去皮與南杏仁、瘦豬肉同煲2個(gè)小時(shí)即可。

　　③川貝蘋果湯飲

　　質(zhì)量較好的蘋果一個(gè)、川貝沫約10克、蜂蜜適量。

　　蘋果平切蓋，挖空心，放入川貝沫10克，蜂蜜適量，將蓋蓋好，用牙簽固定，隔水燉2小時(shí)，湯渣也要吃掉。

　　3、杭菊熏蒸

　　沸水沖泡杭菊10g，用水蒸汽熏蒸鼻部直到水溫不熱為度，如果鼻內(nèi)有干燥結(jié)痂，熏蒸后可以試著慢慢取出來(lái)，切記不能強(qiáng)取。熏完后將菊花水喝掉。

　　4、紅霉眼膏

　　在紅霉素眼膏的開口朝向鼻子中間45°的方向?qū)⒀鄹鄶D到鼻腔里，或者用棉簽蘸取藥膏涂到鼻腔里，兩側(cè)都涂，給藥后用手輕輕揉按鼻翼10次。

　　5、毛巾熱敷

　　熱毛巾熱敷鼻部10分鐘。操作時(shí)避免燙傷，動(dòng)作輕柔和緩，每天進(jìn)行一次，睡前為佳，如果三天之內(nèi)無(wú)緩解請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

　　6、保暖驅(qū)寒

　　人體受寒冷氣溫的影響，各項(xiàng)生理功能和食欲等均會(huì)發(fā)生變化，容易免疫力低下，導(dǎo)致風(fēng)寒和感冒。所以冬季要做好防寒保暖工作。

　　①體式呼吸

　　外出活動(dòng)時(shí)，有時(shí)因天氣突然變化，所穿衣服不足以御寒，這時(shí)不能把身子往一塊緊縮，因?yàn)樵骄o縮寒氣越易侵入，而應(yīng)立刻做體式呼吸，方法是將兩手抬至腹前，做深呼吸，吸氣時(shí)意想四肢吸氣，并將兩手臂略向外擴(kuò)張，這樣就可以增強(qiáng)抗寒能力不致感到冷了。

　　②手搓頸后

　　如果冷氣已侵入肌體，感到全身發(fā)冷，就用手掌使勁搓頸后發(fā)際，每手搓100下，一般就可出汗了，出了汗就可避免感冒。

　　③感冒偏方

　　如果已經(jīng)有了感冒感覺，如唾液黏、渾身不自在，那就在當(dāng)天晚上臨睡前，將蔥白、生姜各20克，鹽粉3克，搗爛，用紗布包好順序擦前胸、后背、手心、肋窩、肘窩、腳心等六部位，然后蓋被睡覺，夜間略出點(diǎn)汗第二天早起就會(huì)好的。但兩天內(nèi)要注意防寒，以免反復(fù)。

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