高考最后沖刺階段作息時間安排有哪些？

　　一、6：00—8：00

　　對一般人來說，這個時候疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時段。這個時段可要好好抓緊，做計算題純粹是浪費時間，根本不會有效果，可以選擇背英語單詞，看文學(xué)常識，不要死記硬背，看就行了，一大早不要和自己過不去，腦子還要留著干別的事。另外，這個時候也可以安排一下對功課的全面記憶復(fù)習(xí)。

　　二、8：00—9：00

　　此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，是正式接受各種“考驗”的好時間。可以安排難度大的攻堅內(nèi)容。

　　三、9：00—11：00

　　有實驗表明，此時短期記憶效果很奇妙。對“搶記”和馬上要考核的東西進行一下突擊，可事半功倍。

　　四、13：00—14：00

　　飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，養(yǎng)好神了，以利再戰(zhàn)。休息的話，看個人習(xí)慣了，反正怎樣舒服怎樣來，打球也不失為一種放松方式，主要是精神上的。

　　五、14：00—17：00

　　調(diào)整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果特棒。午休切莫過長，要不就對不起這“第二最佳時間段”（相對于清晨而言），可合理安排那些需要“永久記憶”的東西。

　　六、18：00—20：00

　　這是完成復(fù)雜計算和費勁作業(yè)的好時間，安排得當(dāng)，可以以一當(dāng)二。