水，化學(xué)式為H2O，是由氫、氧兩種元素組成的無(wú)機(jī)物，無(wú)毒，可飲用。在常溫常壓下為無(wú)色無(wú)味的透明液體，被稱(chēng)為人類(lèi)生命的源泉。水是地球上最常見(jiàn)的物質(zhì)之一，是包括無(wú)機(jī)化合、人類(lèi)在內(nèi)所有生命生存的重要資源，也是生物體最重要的組成部分。
水對(duì)人體的作用主要有三個(gè)方面：
1、構(gòu)成人體組織的重要作用。人體內(nèi)的水液統(tǒng)稱(chēng)為體液，它集中分布在細(xì)胞內(nèi)、組織間和各種管道中，是構(gòu)成細(xì)胞、組織液、血漿等的重要物質(zhì)。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和參與機(jī)體各種代謝的作用。在飲用水中，含有許多豐富的礦物質(zhì),如鈣、鎂、鐵、銅、鉻、錳等元素，這些元素含量適當(dāng)則對(duì)人體健康有益。同時(shí)，水還可以幫助機(jī)體消化食物、吸收營(yíng)養(yǎng)、排除廢物、參與調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡和體溫,并在各器官之間起潤(rùn)滑作用。
3、運(yùn)輸?shù)拿浇樽饔谩Ｋ鳛轶w內(nèi)一切化學(xué)反應(yīng)的媒介，是各種營(yíng)養(yǎng)素和物質(zhì)運(yùn)輸?shù)慕橘|(zhì)。