輕輕按摩面部
當早晨醒來(lái)睜開(kāi)眼睛的時(shí)候，不妨自己進(jìn)行5分鐘簡(jiǎn)單的面部按摩，按摩面部能夠有效促進(jìn)血液和淋巴的循環(huán)，尤其是按摩眼部周?chē)軌蚋行У亟獬Ь耄屇闵袂鍤馑?/p>
做簡(jiǎn)單的拉伸操
早晨起來(lái)，做點(diǎn)簡(jiǎn)單的運動(dòng)能夠有效幫助身體蘇醒，即使是5分鐘也能帶來(lái)良好的精神收益！只要做一些讓身體扭轉、拉伸的簡(jiǎn)單健身操就能讓你更有活力！
按摩脖子及頭部的穴位
按摩穴位不用特別麻煩，只要按摩脖子及頭部的部分穴位，改善頭部周?chē)难貉h(huán)，使血液流動(dòng)加速，就能夠通過(guò)血液流動(dòng)速度的加快使大腦更加清醒，進(jìn)而驅除一直纏繞你的瞌睡蟲(chóng)啦！
擦“清涼油”
擦些清涼油等具有醒神效果的物品，一般擦在太陽(yáng)穴，鼻子下面，千萬(wàn)不要擦太多，否則會(huì )“清涼”得難受。