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練瑜伽運動作文600字

時間:2022-01-27 15:09:18 運動 我要投稿
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練瑜伽運動作文600字

  早上,媽媽早早地就叫醒了我,要我跟姐姐一起練瑜伽。早就聽說瑜伽是一種古老的健身運動,對人的身心非常有益,我欣然同意了。

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  在這次學(xué)習(xí)中,姐姐教了我許多瑜伽的基本功,有站立手抱膝功,有動態(tài)向前彎腰功,有貓伸展功,還有趣味十足的半蝗蟲功等。

  在這里面,貓伸展功是我最感興趣的一種。這個基本功既簡單又有意思,做起來活脫脫像只可愛的小貓。“寒寒,做這個基本功的要點是:拱背,彎頭,腰背下降,臀部抬高,頭盡量往后仰,一直保持俯臥姿勢;像這樣……”,姐姐給我做了一遍示范,還提醒我要配合呼吸,吸氣呼氣一定要均勻。我似懂非懂地點了點頭,和她一樣俯臥下去,手著地,做著同樣的動作。還沒做到一半,就被姐姐一嚇給“卡”住了,“怎么回事?瑜伽講究的是心平氣和,不是像你那樣前仰后合,毛躁求快,拉傷了身子骨我可不管。”看著姐姐一臉嚴肅認真的樣子,我倒是真不但嬉皮笑臉出洋相了,跟著她一起做起來,動作總算是規(guī)范了些。在做這個動作的時候,我感覺有一股熱量在腰背間流動,非常舒服。在姐姐嚴厲的指導(dǎo)下,我終于勉強合格。

  下一個動作也極其有趣,被稱作“半蝗蟲功”。只見姐姐趴在毯子上,雙手支撐起上半身,十分滑稽地抬起右腿向上翹起。這時,她從容地呼吸聲在空氣中回蕩著。這樣堅持了幾秒鐘,伴隨著徹底的呼吸聲,右腿緩緩放下去,左腿有開始重復(fù)著剛才的動作。我禁不住驚嘆道:“你別說,還真像只大蝗蟲。”接著急不可耐地學(xué)著做。這時,媽媽推開門,看到我,竟捂住嘴“撲哧哧”地笑起來。我疑惑地看了看姐姐,姐姐也一下子笑出聲來,指著我邊笑邊說:“瞧你,這哪像蝗蟲,活脫脫一只大燒雞啊……”說完又哈哈大笑起來。我的臉頓時紅了下來,趕緊站起來,心想:我做的當(dāng)然不規(guī)范,但只要我加倍努力,肯定能做的向姐姐一樣。我充滿信心接著認真做下去。

  這次練瑜伽,激起了我對它濃厚的興趣。今后,每天早晨起床后我都跟姐姐一起學(xué)瑜伽。等到我把它練好了,還要給家里人表演,讓他們看看我的“苦練”成果吶。、

  嘿嘿,等著吧,我一定可以的!

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