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提高自制力的7個(gè)方法怎么提高自制力

回答
瑞文問(wèn)答

2024-08-31

方法與步驟:
1、思想境界:通過(guò)學(xué)習(xí),多讀名著,與先賢對(duì)話,來(lái)提高思想境界。
2、針對(duì)訓(xùn)練:通過(guò)多次訓(xùn)練,在面對(duì)問(wèn)題時(shí),能習(xí)慣性的做出正確的決定。
3、自我暗示:經(jīng)常性的告訴自己“我能行”,通過(guò)這種暗示,能讓自己有信心去挑戰(zhàn)困難,從而戰(zhàn)勝困難。

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  4、破釜沉舟:如果覺(jué)得控制不住自己,可以選擇斷掉自己的后路,雖然這樣太武斷,但是會(huì)很有效。

  5、明確的答案:面對(duì)誘惑時(shí),優(yōu)柔寡斷往往會(huì)使自己敗下陣來(lái),給自己明確的答案,能迅速的打斷自己的邪念,更容易成功。

  6、三思而后行:冷靜下來(lái),思考一下后果,自制力就能體現(xiàn)出來(lái)了。

  7、良師益友:可以找人傾訴,幫忙監(jiān)督自己。

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